【反応しない練習】おすすめの自己啓発書 書評・感想 ～書籍・Audible（オーディブル）

おすすめの自己啓発本【反応しない練習】。
今回はAudible（オーディブル）で聴きながら、書籍に目を通してみました。
「あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な考え方」について、じっくり勉強できますよ！

【反応しない練習】おすすめの自己啓発本　書評・感想　～書籍・Audible（オーディブル） 

著者は「中学中退→東大卒→お坊さん」という経歴

著者の草薙龍瞬さんは、今でこそ僧侶として活動中ですが、「中学中退　→上京・放浪　→大検を経て　→東大法学部卒　→シンクタンク勤務　→得度出家してお坊さん」という華麗な？経歴の方みたいでして、僧侶としては、日本では宗派に属さずに、仏教の本質を伝える活動をしているとのこと。

僧侶としての修業等では、インド・ミャンマー・タイといったアジア各国で経験を積んでいるようなので、日本の「お坊さん」イメージとは少し異なっているかもですね。

本書では、仏教の本場？で学んだ著者により、「ブッダの超合理的な考え方」が紹介されていきます。

ムダな反応をしない

本書では、
どんな悩みも解決できるシンプルな「考え方」があるとされ、その考え方とは、タイトルにもあるとおり「ムダな反応しない」こと。

そして、
それさえ分かれば「正しく考える」ことで、どんな悩みも必ず解消できると説かれています。

正しく考える

• 悩みをなくす必要はない
  →ただ悩みが「ある」と認識するだけでよい
• 「良い」とか「悪い」と、人やモノゴトを判断しない
  →「役に立つかどうか」を考える
• 他人の目は「妄想」
  →自分のことに集中する

本書で印象に残った考え方は、上記３点。

簡単そうで、なかなかできなさそう。

それだけに本質的な考え方なのかもしれませんね。

他にも、たくさんの示唆に富んだ考え方が紹介されていますので、ぜひ手に取って読み通していただきたいです。

Audible（オーディブル）で聴きながら、書籍に目を通してみた

著者自身が語る

今回はAudible（オーディブル）で聴きながら、書籍に目を通してみました。

Audible（オーディブル）で本書を語るのは、著者自身です。思いが伝わってくる語りかけは印象的です。

オーディブルの内容的には、ほぼ書籍版のとおり読まれていきますので、違和感なく読み通すことができます。 

３時間足らずで完聴

本書は、Audible（オーディブル）では全体で約５時間半のボリュームですので、2倍速で聴けば３時間足らずで完聴できます。

なので、通勤・就寝時に聞き流すだけでも、数日で完聴可能ですね。

気軽に聞き流せる内容でもあるので、繰り返して聴くのにも適した1冊ですね。

私の場合は、通勤電車内で「オーディブル　＋　書籍」をやってみました。予想通りムラなく読み通すことができましたし、目と耳のダブルで情報が入ってくるので、自然と頭の中に吸収されていく感じですね。

 （※ちなみに、よく巷で紹介されているように、Audible（オーディブル）は初回1冊は無料、あとは1,500円/月で毎月1冊どれでも購入可。もちろん、いつでも解約可能　です）

「あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な考え方」

「あらゆる悩みが消えていく」というのは、実際にはなかなか難しいいでしょうけども、「ムダな反応をしない」ための本書の考え方を少しでも行動に落とし込んでいくことができれば、徐々に心が軽くなっていくかもしれませんよ。

【反応しない練習】はおすすめの自己啓発本。あえてAudible（オーディブル）を聴きながら本書を読み通してみるのも大変おすすめです。
じっくり心に染み込んできますよ！